Pengikut

Memaparkan catatan dengan label Diet. Papar semua catatan
Memaparkan catatan dengan label Diet. Papar semua catatan

Jumaat, 15 Ogos 2014

Kanser, Daun Belalai Gajah dan Kuruskan Badan

Assalamualaikum dears,

Masih dalam bulan Syawal. Jadi tak terlambat ucapkan Selamat Hari Raya Aidilfitri kepada semua pembaca blog ni. Terima kasih sudi bertandang ke sini walaupun lama dah tuan dia tak sapu halaman rumah dia. Sorry!

Walaupun aku masih tak bekerja secara tetap, tapi aku sibuk betul kat rumah ni. Rasanya sejak balik menetap kat rumah mak bapak aku ni, aku jarang la relaks macam aku duk kt U dulu. 

Lagi-lagi lepas je aku balik, tiba-tiba ayah aku demam. Pergi cek di klinik biasa, Doktor tu suruh ayah aku pergi check up di Hospital sebab ayah aku nampak pucat dan buang air besar berdarah. Jadi bila sampai hospital pakar, Dr. pakar sahkan ayah aku ada kanser kolon. Berdebar jugak masa tu dengar. Masing-masing tak tahu nak buat apa. Aku dah fikir mana nak cari duit kalau kena operation. Dah la hospital swasta. Ayah aku pulak kena bedah segera. Tak boleh tangguh. Kalau tangguh seminggu lagi, nanti saluran najis akan tertutup. Lagi bahaya!

Nasib baik ayah aku ada insurans. Ayah aku ambil insurans melalui ofis dia. Jadi, semua kos rawatan berjumlah RM19K tu semua insurans yang bayar. Kitorang tak bayar langsung. Lega....Alhamdulillah. Jadi, lepas operation, aku duduk rumah jaga ayah aku. Dia boleh jer bergerak. Jaga bab makan la.... Lepas tu kene buat kemoterapi. Tapi ayah aku buat sekali jer. Lepas tu dia tak nak dah. Sakit katanya~

Masa kat hospital tu ramai la yang bagi petua untuk kanser ni. Makan biji aprikot dan minum air daun belalai gajah. Tak pun buat ulam je daun tu. Biji aprikot tu memang sedap. Bentuknya macam biji badam tapi kecil sikit. Tapi korang jangan makan yang mentah. Nanti pengsan sebab pahit yang amat. Makan yang dah digoreng. Kat kedai ada jual biji aprikot goreng. Kat Terengganu ni boleh beli kat Kedai Ajees atau Kedai Hilwah. Kalau goreng sendiri, ermmmmm...belum tentu tak pahit. Sebab kitorg dah cuba goreng sendiri. Tak jadi. Tak pandai kot~

Credit to Pak Cik Google.

Daun belalai gajah kami dapat anak pokok dari saudara ayah aku kat Kg. Wakaf Tengah ni. Tapi kitorang tak pernah petik lagi daunnya. Kecil dan renek lagi pokoknya. Kesian pulak nak ambil. Tapi semalam aku dan ayah aku pergi rumah kawan baik dia, kat rumah kawan dia ada pokok ni. Dia siap bagi kami banyak untuk ditanam juga. Jadi semalam merasalah kami daun tersebut. Pergghhhh...sedap rupanya!! Berkobar-kobar mak aku nak tanam pokok tu dengan kasih sayang. Sampai pergi beli tanah baja kat Pasar Tani sebab nak bagi pokok subur. Daun tu aku kisar dengan buah epal hijau. Campur madu 1 sudu. Daun tu letak 10 helai ke atas. Memang terbaik! Itu aku bagi ayah dan mak aku minum. 

Yang aku punya, aku campur dalam Los Kiloss Slim Xpress aku. Sedap! Laju jer aku minum. Haha.. Dah dekat 3 bulan aku minum Los Kiloss Slim Xpress ni. Kadang-kadang bosan pulak sebab asyik minum rasa anggur. Jadi aku dah temui perisa baru nak campur dengan Los Kiloss ni... Yeay!!

Oh, nak share. Sejak Minum Los Kiloss ni, aku dah turun almost 6KG! Yer..yer.. aku tahu tak banyak! Tapi pada aku, baguslah turun perlahan-lahan dari aku turun mendadak, lepas tu naik balik mendadak. No point! Aku baca blog Susu Sejat dan Kevin Zahri pun mereka tak syorkan turun berat badan mendadak sampai 10KG sebulan. Walaupun aku hairan macam mana sesetengah orang ni boleh buat tapi lepas aku baca statement pakar-pakar diet, aku dah tak hairan dah. AKu lagi gembira lepas raya baru ni, berat aku tak naik tapi maintain... Aku dah risau dah sebenarnya sebab masa bulan puasa, aku makan durian kot. Tak sedar diri tengah diet! Lepas raya pun aku makan durian jugak. Tambah lagi satay dan kuah kacang, nasi ayam, gulai daging, rendang, lemang. Perghhh...aku makan sambil aku lupa aku diet. Ingat kejap jer. Dah makan, terus fikir lepas ni nak makan apa lagi? -_______-

Dah macam mana nak KURUS mak aku cakap? Hahahaha...punyalah aku takut nak gi timbang. Tapi Alhamdulillah, bila timbang berat aku tak berubah. Turun tu mustahillah dah aku makan macam-macam. Gila tak makan, raya kot~ Kalau aku tak makan, nanti siapa nak habiskan lauk-pauk atas meja tu. @___@

Jadi sebab aku dah tahu keberkesanan Los Kiloss Slim Xpress ni, aku boleh la syorkan kat orang lain. Dengan erti kata lain, siapa nak cuba, sila order dengan aku. Wassap je 0123282531. Nanti aku reply ok!



Set Los Kiloss ni ada tiga jenis. Tak paksa ambil ketiga-tiga jenis. Terpulang kepada selera dan kewangan masing-masing. Siapa yang suka minuman, boleh ambil LK Slim Xpress. Siapa suka tablet, boleh ambil LK Dsyamlie. Siapa suka sapu, boleh pakai Figura Beauslimm. Tapi siapa beli 1 set, aku bagi special price.

Aku memang ambil LK Slim Xpress dulu. Sebab pil-pil ni aku malas nak makan. Kadang-kadang aku lupa. Yang sapu pun aku malas sebab lepas mandi, aku terus pakai baju. Pastu baru teringat nak sapu. Alaaaaa...malas dah nak buang semula baju. Satu kerja pulak!

Jadi terpulang la ya nak ambil mana satu. Nanti SMS cakap produk apa nak tahu. Kita sembang-sembang dulu. Nak juga kenal korang ni.

OK la... aku nak tulis entri lain pulak. Kang aku sambung, sampai malam karang tak habis entry ni. Aku penat, korang pun penat baca.

@>----- Thanks for reading this entry!! (*_^)
 

Rabu, 30 April 2014

PROMO GLOWXCELL, LOSKILOS DAN BELLA BEAUTISTA SKINCARE

Assalamualaikum dears,

Rasa nak cuba, nak cantik jugak, nak kurus jugak.

Tapi produk MAHAL!

Jangan risau!

PROMOSI sedang BERJALAN!! Harga teRENDAH!!!!

Dapatkan yang anda inginkan  dengan harga serendah-rendahnya!

Set Bella Beautista Skincare = RM89
Los Kilos = RM75
Glowxcell Beauty Factor = Diskaun sehingga 15%








SMS/WA: 0123282531
Jangan lupa ajak member-member sekali

@>----- Thanks for reading this entry!! (*_^) 
 

Rabu, 22 Februari 2012

Langgar pantang!

Assalamualaikum dears,

Baru je sy tulis entry pasal kene pantang2 bab makan kan? Eyh, tetibe je semalam 'terlanggar' pantang. Sorry, x sengaja! hihi...

Semalam, order la bihun sup kt restoran Al-Falah sebelah hostel ni. Dalam kepala duk bayangkan bihun sup mcm biasa laaa, ada bihun, sup dan isi2 ayam, serta dihiasi daun2 sup. So, xde la langgar pantang mkn~

Eh, sekali sampai je order... (-_______-) teeeetttttttttttttttttttttttttttttttt

"apesal bihun sup ni ade telur!"

Belek2 lg dalam dia...

"ah, sudah...ada udang dan sotong lagi tu!! OMG, camne nk makan ni? karang gatal2"

Hahaha...haruslah sy telan je sume tu... sy x suka membazir. Makanan bukan untuk dibazirkan. Kalu rasa x nk makan, jangan pandai2 singgah kedai makan!

So, makan je la sume makanan berbisa tu... Malam tu ape lg, menggaru la!!!!




@>----- Thanks for reading this entry!! (*_^)

Selasa, 21 Februari 2012

I cannot eat those foods! Then, am I dieting?

Assalamualaikum dears,

It's been a month after my minor operation ended. I did some excision on my scalp last month. Don't worry. It's not dangerous. But, the effects afterwards are troublesome!

After the operation, I need to control my daily meals. Why? Because I cannot eat anything that will worse my operation scar. Or else, it would itchy and festered. Here are the list of foods which I cannot eat at all during my healing process. 

  • Eggs
  • Seafoods 
  • Anchovies
  • Certain Fish (Ikan yang bersisik mcm ikan kerisi
  • Lemongrass

It looks simple right? But, all those basic things above contained in most foods in Malaysia. Okey, let me give you examples


  • Nasi Lemak - has EGG and ANCHOVIES
  • Nasi Kerabu - has 'belacan'. (Belacan is made of PRAWNS)
  • Tomyam - has lemongrass and Malaysians love to add SEAFOODS inside tomyam. More delicious!
  • Kuey Teow Kungfu (oh, my fav!) - the kuey teow is wrapped with EGG and fried


Those are only the examples. Most Malaysian foods contain the basic ingredients. Hurmmm.... How can I eat? But, I take it positively. This is the best time for me to plan my diet properly since I cannot eat this and that. Heeheeeee....

So, now I strictly look over what I put into my mouth. Hoho..so strict okey. I occassionally went to cafe and restaurants because I do not want to eat those listed above. Now I add some more into the list I-should-eat-less.
  • Oily foods
  • Highly salted foods
  • KFC
  • Pizza
  • Spicy Foods
  • Carbonated drinks
  • Tea
  • Coffee
  • Big Apples
  • Sweet foods
  • Cakes
  • Junk foods
  • Chocolates

There are the lists that crossed my mind now. I do not say that I cannot eat at all. I just mentioned I should eat less. I should limit it. Moreover, I am now crazily looking after my skin well. About this skin topic, I tell you later. 

So, in order to make sure I have good skin, I need to plan my diets well. Haha.. people might think I am torturing myself, but actually not. I am giving rest to my digestive system after 25 years I eat everything. So, hopefully after this my skin will be better and there is no more strawberry nose. 


@>----- Thanks for reading this entry!! (*_^)

Ahad, 19 Februari 2012

Makanan yang sesuai untuk kumpulan darah... ooo berbeza rupanya!

Assalamualaikum dears,
Kali ni nk share info tentang pemakanan. baru-baru ni ada terbaca dalam majalah.. tp penat la pulak kan nk type satu2.. hahaha.. td I g google tajuk ni. Keluar la.. ini I petik dr Iluvislam.com.. So, bukan I yg tulis.
Diet berdasarkan golongan darah pertama kali diperkenalkan oleh Dr. Peter J.D Adamo yang menjalankan penelitian pada setiap jenis darah yang menunjukkan kesan fisiologi berlaku terhadap lektin yang masuk dalam tubuh badan.
Lektin adalah protein yang terdapat pada makanan, khususnya tumbuhan kekacang.
Setiap protein makanan yang diserap tubuh, menurutnya hanya sesuai dengan jenis darah tertentu.
Dalam bukunya, "Eat Right For Your Type" yang diterbitkan pada tahun 1996 menerusi kajian yang dijalankan bertahun-tahun itu menjelaskan bahawa setiap individu memiliki tindakbalas yang berbeza terhadap makanan berdasarkan jenis darah yang dimiliki.
Menurutnya, diet yang tidak berjaya berkait rapat dengan perkaitan ini dengan menambah bahawa lektin makanan yang tidak serasi dengan jenis darah tertentu akan membawa komplikasi buruk terhadap kesihatan individu antaranya penggumpalan sel darah merah dan pelbagai komplikasi lain.
Ini berbeza dengan pengambilan makanan yang sesuai dengan jenis darah kerana ia memberikan kesan positif antaranya keadaan emosi yang lebih stabil, mudah mengatasi tekanan dan peningkatan daya tahan lawan penyakit.
Selain itu pengambilan makanan yang bersesuaian dengan jenis darah juga dipercayai dapat mengembalikan fungsi sistem tubuh dan memperbaiki metabolisma tubuh.
Darah terdiri daripada empat jenis iaitu A, B, AB, dan O.
Diet Untuk Golongan Darah 'A'
Dr. Peter J.D'Adamo dalam bukunya menyarankan pemilik jenis darah A mengambil diet vegetarian dengan pengambilan makanan yang mengandungi lektin yang sedikit.
Ini kerana jika kandungan lektin diambil dalam kuantiti yang banyak akan mengakibatkan masalah perut. Menurut beliau lagi, golongan individu yang memiliki jenis darah A menghasilkan kandungan lendir lebih banyak berbanding jenis darah lain.
Keadaan ini menimbulkan risiko terhadap jenis penyakit jenis alahan seperti asma, infeksi telinga dan gangguan pada saluran pernafasan. Selain itu sumber makanan berasaskan haiwan seperti ikan dan ayam boleh diambil tetapi dalam kuantiti yang terbatas.
Individu dengan jenis darah ini juga dianjurkan mengambil susu yang telah melalui proses penapaian seperti susu masam, krim tanpa lemak, keju alami, telur dari jenis organik atau ayam kampung (dalam jumlah terbatas), lemak (dalam jumlah terbatas, kekacang dan bijirin dan susu kacang soya.
Individu darah jenis ini perlu mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan dalam kuantiti yang banyak.
Makanan yang harus dihindarkan adalah hidangan laut berwarna putih seperti ikan siakap putih, cumi-cumi, daging lembu, daging salai, susu, keju hasil olahan industri, kacang merah, roti, kuih-muih, kek, kentang, mangga, betik, jeruk, pisang, minyak jagung dan minyak kacang tanah.
Ciri khas individu jenis darah A:
  • Memiliki sistem pencernaan yang sensitif
  • Perlu menghindari makanan yang daripada produk susu dan daging
  • Dianjurkan menjadi vegetarian atau mengambil makanan berkadar karbohidrat tinggi, namun rendah lemak
  • Mengurangkan stres dengan bermeditasi, atau berolahraga
  • Cukup beristirehat
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan: Air putih dicampur jus limau nipis dan oat
Snek: Jus anggur / kopi
Makan Tengah Hari: Salad dan roti gandum satu potong serta teh herba
Snek: Kuih beras dua potong dan teh hijau
Makan Malam: Pasta tanpa daging campur brokoli, yoghurt dan teh herba
Diet Untuk Golongan Darah 'B'
Berbeza dengan individu darah jenis A, individu darah jenis B lebih fleksibel.
Teori Dr. Peter J.D'Adamo menyarankan golongan jenis darah ini menghindari makanan beku atau makanan dalam tin manakala sangat menganjurkan makanan berasaskan susu yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.
Ciri khas golongan darah B:
  • Dianjurkan untuk melakukan diet dengan berbagai-bagai variasi makanan, namun perlu menghadkan pengambilan daging.
  • Disarankan mengambil makanan dan minuman berasaskan susu untuk meningkatkan sistem imunisasi badan.
  • Olahraga yang sesuai dilakukan adalah berenang, bermain tenis, berjalan kaki dan bermeditasi.
  • Untuk mengatasi stres, disarankan memiliki hobi dan aktiviti berasaskan kreativiti.
Pemilik golongan darah B sangat mudah terhadap penyakit berkaitan imunisasi dan serangan virus, mereka disarankan agar mengambil sayuran hijau yang kaya magnesium dalam kuantiti yang banyak.
Makanan yang dianjurkan adalah daging lembu, kambing kibas, arnab, ikan laut, semua produk susu kecuali 'blue chesse' dan aiskrim, telur ayam organik dan ayam kampung, minyak zaitun, beras merah, beras putih, makanan berasaskan beras dan buah-buahan.
Manakala makanan yang perlu dikurangkan pengambilannya adalah ayam, ketam, udang, kerang-kerangan, telur puyuh, telur itik, minyak bijan, minyak jagung, minyak biji matahari, minyak kacang tanah, minyak soya, kelapa, santan, soya, kacang tanah, biji bunga matahari, biji labu, bijan, kacang pistacio, tempe, tauhu, kacang merah, makanan berasaskan gandum, mi segera, beras pulut, jagung, lobak, tomato dan jagung.
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan: Bijirin dan buah pisang beserta segelas susu tanpa lemak
Snek: Jus anggur
Makan Tengahari: Sepotong dada ayam dan dua potong roti beserta salad dan teh herba
Snek: Jus limau/yogurt dan teh herba
Makan Malam: Sepotong ikan salai, sayur rebus, buah-buahan segar dan teh herba
Diet Untuk Golongan Darah 'AB'
Pola makan pemilik golongan darah AB adalah gabungan antara pola makan golongan darah jenis A dan B.
Penyakit yang berisiko dijangkiti adalah sinus, infeksi telinga, dan gangguan saluran pernafasan.
Pengambilan jenis makanan yang dianjurkan adalah hidangan laut, semua jenis telur (kecuali telur itik), susu fermentasi (melalui proses penapaian), minyak zaitun, minyak kacang soya, minyak kacang tanah, kacang tanah, semua jenis sayuran kecuali jagung, taugeh dan cendawan dan semua jenis buah-buahan kecuali jeruk.
Golongan daripada jenis darah ini, harus menghadkan pengambilan daging lembu, udang dan ikan laut, susu dan semua produk susu serta daging yang diproses.
Makanan berasaskan kekacang pula perlu diambil dalam kuantiti sedikit.
Kurangkan pengambilan berasaskan gandum seperti roti, kek, kuih-muih dan pasta.
Ciri khas individu jenis darah AB:
  • Memiliki sistem pencernaan yang sensitif
  • Disarankan untuk mengambil makanan dalam kuantiti sedikit tetapi kerap
  • Untuk lebih bertenaga olahraga pada setiap pagi digalakkan
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan: Air limau nipis, jus anggur, roti dua potong beserta satu potong keju
Snek: Yogurt
Makan Tengahari: Dada ayam empat hirisan, salad, dua biji buah plum dan teh herba
Snek: Kek keju dan teh herba
Makan Malam: Omelet dan salad buah serta kopi
Diet Untuk Golongan Darah 'O'
Dr. Peter J.D'Adamo menyarankan agar pemilik darah jenis O lebih banyak mengambil makanan berprotein tinggi, mengikut diet rendah karbohidrat dengan pengambilan ikan atau daging (kecuali daging yang diolah) serta sayur-sayuran yang banyak, telur dan kacang namun menghindari produk susu dan gandum.
Beliau turut menyarankan agar pemilik darah jenis ini menghadkan pengambilan buah-buahan. Pemilik darah jenis O harus menghindari semua jenis bijirin, pasta dan nasi. Dr. Peter J.D'Adamo turut menyenaraikan jenis makanan yang perlu dihindar seperti sayur brokoli, sawi, taugeh, terung, cendawan, dan kentang.
Bagi pemilik darah jenis ini, telur, susu, gandum dan kekacang tidak diperlukan memandangkan tubuh telah mendapat khasiat daripada sumber daging.
Hindari jeruk kerana ia mampu mendatangkan keracunan usus kepada golongan darah jenis ini.
Ciri khas golongan darah O:
  • Memiliki sistem imunisasi tubuh yang lebih tinggi berbanding golongan darah jenis lain
  • Mudah mengadaptasi berbagai makanan
  • Untuk mengatasi tekanan, disarankan melakukan aerobik
  • Dianjurkan untuk mengambil makanan berprotein tinggi dan rendah karbohidrat, seperti daging, buah-buahan, ikan, sayuran
  • Berisiko terkena radang dan kerosakan organ seperti arthritis jika makanan yang diambil tidak bersesuaian
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan: Dua potong roti bakar lapis mentega dan sebiji pisang
Snek: Teh herba
Makan tengahari: Sepotong daging panggang, salad bayam dan epal
Snek: Sepotong kuih
Makan Malam: Sepotong daging lembu dan asparagus yang direbus, kentang rebus, buah-buahan dan teh herba
Hasil kajian yang dilakukan oleh Dr. Peter J.D'Adamo ini adalah suatu yang baru dan masih terdapat pertikaian daripada pakar pemakanan. Justeru, tidak melihat kepada jenis darah, apa yang lebih utama adalah mengamalkan pemakanan yang sihat.
Pemakanan sihat hakikatnya adalah mengenai memenuhi keperluan pemakanan harian dan pada masa yang sama, mengelakkan kekurangan atau berlebihan zat yang boleh menyumbang kepada risiko penyakit yang berkaitan dengan pemakanan tanpa mengira jenis darah individu.
Ia meliputi membuat keputusan yang bijak tentang apa jenis makanan yang harus dimakan dan bagaimana mengamalkan tabiat makan yang sihat.
Justeru, terpulanglah kepada anda sama ada ingin mengadaptasi saranan Dr. Peter J.D 'Adamo ataupun tidak.

Click-click

Copyright©All rights reserved to Zaidatul Akmal